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Come condividere le emozioni con il vostro coniuge

Posted by: MB Studio Wedding Photography    Tags:  accettazione, apertura, coniuge, coppia, disponibilità, emozioni, felicità, impegno, intimità, matrimonio, mi sento, onestà, penso, sentimenti    Posted date:  ottobre 18, 2011

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E’ piuttosto facile condividere i nostri pensieri, le informazioni contenute dal nostro cervello. Tuttavia, non è così facile condividere la profondità dei sentimenti che vivono nel nostro cuore.
Dalla condivisione con il coniuge di ciò che contiene il cuore, è possibile raggiungere una più profonda intimità. Ecco una semplice lista di cose da non dimenticare riguardanti la condivisione dei tuoi sentimenti:

1. Riconoscere la differenza tra i pensieri e le emozioni.
2. Utilizzare la regola del “Penso -mi sento”. Se riesci a sostituire la frase ”Mi sento” con ”Io penso” in una frase, allora hai espresso un pensiero e non un sentimento.
3. Condividi le tue emozioni con il tuo coniuge.
4. Accetta che i sentimenti non siano né giusti né sbagliati. Il nostro comportamento spontaneamente favorevole viene spesso deviato dalla moralità presunta delle nostre azioni.
5. Accetta che i sentimenti vadano e vengano e che cambino rapidamente.
6. Cerca di non giudicare te stesso o il tuo coniuge a causa dei sentimenti.

Suggerimenti:

1. Rifiutare una sensazione vuole dire rifiutare la persona che la prova. Sarebbero da evitare frasi come: “Cosa ti importa? Basta essere felici” oppure “Non dovresti reagire in quel modo.”
2. Non prendere decisioni basate sui sentimenti.
3. Condividere i sentimenti con qualcuno ogni giorno.

Di cosa avete bisogno:

• apertura
• onestà
• disponibilità a dedicare del tempo per gli altri
• impegno
• accettazione